TANGSELXPRESS – Menjaga kaki dalam kondisi sehat saat beraktivitas merupakan hal yang sangat penting. Salah satunya yakni dengan memilih sepatu yang tepat.
Dokter Spesialis Bedah Ortopedi dari Universitas Indonesia Astuti Pitarini menyarankan agar menbiasakan untuk menggunakan sepatu yang tepat untuk aktivitas.
“Karenanya, penting untuk mengetahui tujuan penggunaan sepatu sebelum membelinya,” kata dr. Astuti dalam keterangannya, Senin (12/12).
Menurut dr Astuti, pengguna sering meremehkan soal kadaluarsa sepatu.
Misalnya, kata dia, seorang pelari akan berisiko mengalami cedera kaki apabila sepatu yang digunakan sudah tidak berfungsi sebagai alat proteksi yang benar karena outer sole-nya sudah menipis dimakan waktu.
“Sepatu lari yang sudah digunakan lebih dari 450 kilometer sebaiknya diganti untuk mencegah terjadinya sakit pada tumit atau telapak kaki,” katanya.
Selanjutnya, hal yang tidak kalah penting adalah memilih sepatu yang sesuai dengan ukuran kaki. Sepatu yang baik adalah sepatu yang terasa nyaman sejak pertama kali digunakan.
Artikel Tips Memilih Sepatu yang Tepat dan Sehat untuk Kaki pertama kali tampil pada tangselxpress.com.
