TANGSELXPRESS- Tak sulit mendapatkan sawo. Buah berwarna coklat yang memiliki rasa manis ini banyak dijual di pinggir jalan. Ternyata, tak saja rasa manisnya, tapi manfaat buah sawo juga disukai banyak orang.
Sawo merupakan buah tropis yang banyak tumbuh dan dibudidayakan di hampir seluruh dunia, termasuk Indonesia. Rasanya yang manis legit dan lembut, membuat banyak orang mengomsumsinya secara langsung tanpa diolah.
Di dalam sawo terdapat kandungan serat, vitamin C, vitamin A, vitamin B, niasin dan folat. Tak hanya itu, sawo juga mengandung mineral penting, seperti kalsium, magnesium, zat besi, kalium, dan fosfor.
Berikut ini manfaat buah sawo untuk Kesehatan.
1. Melancarkan pencernaan
Kandungan serat dalam 100 gram buah sawo matang diketahui sebanyak 9,5 gram. Bisa dibilang, serat yang terkandung dalam buah ini cukup tinggi.
Kandungan serat dan tanin yang berlimpah dalam buah sawo dapat membantu memperlancar sistem pencernaan.
Penelitian yang dilakukan oleh University of Science and Technology India menunjukkan bahwa serat di dalam sawo dapat membantu meringankan berbagai gangguan pencernaan.
Selain buahnya, kulit, batang, dan daun sawo juga memiliki manfaat sebagai obat antidiare. Kandungan senyawa tanin yang terkandung di dalamnya bisa membunuh berbagai bakteri.
Artikel Manfaat Buah Sawo Tak Banyak Orang Tahu, Ternyata Membantu Menurunkan Berat Badan pertama kali tampil pada tangselxpress.com.
