TANGSELXPRESS- Pola hidup sehat adalah kunci untuk mencapai kualitas hidup yang lebih baik, menjaga energi tubuh, dan mencegah berkembangnya berbagai penyakit kronis.
Dengan menerapkan kebiasaan makan-makanan sehat, melakukan aktivitas fisik secara teratur, menerapkan manajemen stres yang efektif, dan mendapatkan tidur yang berkualitas, maka kesejahteraan hidup dalam jangka panjang dapat tercipta.
Namun, memulai pola hidup sehat bukan hal yang mudah bagi beberapa orang. Lantas bagaimana cara menerapkan pola hidup sehat itu?
Dr. Phil., Ir. Rino Wicaksono, ST, MArchUD, MURPN punya trik jitu untuk menjaga kesehatan. Baginya menjaga kesehatan sangatlah penting mengingat kesibukannya yang menyita banyak waktu.
Pria yang juga caleg DPR RI dari Partai NasDem Dapil Banten III Tangerang Raya (Kota Tangerang Selatan, Kota Tangerang, Kabupaten Tangerang) itu ternyata sudah terbiasa menerapkan pola hidup sehat sejak usia remaja.
“Saya adalah orang yang sangat memperhatikan kesehatan. Sejak SD sampai SMA saya aktif di Kepramukaan, dan sejak usia 13 tahun saya tergabung di PSSI Yunior di DIY (Daerah Istimewa Yogyakarta) dan berlatih Shorinji Kempo,” terang dosen dan mantan Dekan Fakultas Teknik Sipil dan Perencanaan serta Pjs Rektor di Institut Teknologi Indonesia (ITI) Tangsel itu.
Lulus dari UGM, di Jakarta Rino bergabung dengan perguruan pencak silat Merpati Putih. Latihan bela diri itulah yang kemudian membuat otot dan tulangnya kuat serta membuat tubuhnya lentur.
“Saat kuliah di UGM, saya juga aktif di Resimen Mahasiswa Batalyon 1 Mahakarta UGM, hal tersebut melengkapi kegiatan kealaman saya, di mana sebelumnya saya juga aktif sebagai mahasiswa pecinta alam mulai sejak kelas satu SMA,” kata Rino Wicaksono.
Di usianya yang tak lagi muda, kegemarannya mendaki gunung tak pernah surut. Sebelum era pandemi Covid-19, Rino juga sempat mendaki Gunung Rinjani di NTB pada tahun 2018.
Artikel Ingin Sehat Fisik dan Pikiran, Ikuti Tips Rino Wicaksono pertama kali tampil pada tangselxpress.com.
